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戒色吧 关注：6,955,682贴子：96,168,123
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求教各位，如何恢复自己的精气神？

只看楼主收藏回复

除了戒除sy之外，还有哪些方法
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2022-01-18 00:30回复
    早睡早起，10：00之前入睡，最好不超过10：30。静功打坐或者站桩，动功八段锦，五禽戏都可以。其次适量的有氧运动，我就知道这些。
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2022-01-18 02:34
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      四平大马步，恢复快。
      不要yy，yy暗漏精神都漏了去
      来自Android客户端3楼2022-01-18 02:59
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