失眠多久了？

失眠多久了？

碌硝西泮慎用！最强安眠药

中医认为睡眠不足的病因是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。若因年老体衰，气血不足或久病后气血亏损，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致者，谓虚证失眠。总之，脏腑功能紊乱，邪气阻滞，气血阴阳平衡失调，神志不宁是发生睡眠不足的基本病机。

要不要褪黑素 我直接去药店给你买 俺有医保卡

诚信 私

信誉 私

睡不着私聊我

不知道你是什么原因导致的失眠。
从治疗失眠的角度来说，有中药、食疗、穴位按摩、运动、正念等等。
中药涉及到辩证，我也不是中医医生，就不在这里说了。食疗的话，可以吃一些香蕉试试看。穴位按摩，人体有许多能安神的穴位，比如神门、内关、大敦、涌泉、百会等等。运动，可以以散步为主，在公园、树林里散步效果可能更好。正念，以最基本的观呼吸来练习，具体怎样练习可以查阅相关资料。
导致失眠的原因有很多种，建议楼主先找到具体原因，最好还是去医院看看。

有用过药物控制吗