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怎么放松大脑，经常性的用脑过度，

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经常性大脑过度使用，尤其是精神高度集中，造成几天都是乏力，没有精神，尤其是使用精神力后，几天都头疼，乏力，有几次差点把自己给搞翻，有什么办法解决呢
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2022-01-21 15:35回复
    别用，休息几天就好了
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2022-01-22 12:32
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      怎么加强精神力，一直没有找到办法
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2022-01-22 18:06
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        加强有氧运动
        IP属地:四川4楼2022-02-14 11:39
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          练习气功，学习冥想，从自然中放松，放空
          IP属地:北京来自手机贴吧5楼2022-02-20 22:13
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            嗯。建议看看《当下的力量》这本书。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-04-18 23:37
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              忘记精神力，过几个月再使用
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2022-06-26 15:08
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                睡觉
                IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-02-12 15:53
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                  提升精神力的质量，是在一个朋友以前的日记里看到的，但是也没写具体做法，好像是类似提纯一类的，希望对你有帮助
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2024-09-10 23:35
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