有患者跟我说啊，腰疼，但其实我检查以后发现和腰没有关系，疼痛来源是髋关节，那这个怎么判断呢？各位小伙伴在家可以自检，我示范两个动作给大家看一下，屈曲，伸直，外展，内收，和小范围的内旋外旋，这样的动作每个做一遍，就能检查髋关节的功能如果对应到生活中的动作，通常是下蹲，起立，侧抬腿，二郎腿，外八字，内八字的站立等等