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菜鸟求问，这个姿势对吗

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视频来自：百度贴吧
IP属地:日本1楼2022-01-22 23:16回复
    力量很弱，勉强头顶能过杠，就是不知道姿势对不对，各位大佬轻喷
    IP属地:日本来自iPhone客户端2楼2022-01-22 23:18
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      看回放感觉背部有点弯
      IP属地:日本来自iPhone客户端3楼2022-01-23 15:56
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        接着吊
        IP属地:北京来自iPhone客户端4楼2022-01-24 08:34
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          挺胸沉肩
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2022-01-24 08:45
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            拉起左右肩不一样高，加油
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2022-01-24 09:18
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              做起来整个下半身在晃，再大的臂力背肌都被你这个晃给晃没了。好比一条蛇，再厉害的蛇，给它抓住尾巴抖一抖都抖软了。核心不稳，下腹需要多练习。----个人建议。不喜勿喷
              IP属地:山东7楼2022-02-20 22:53
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                先用弹力带辅助练习，争取做到标准
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2022-02-23 13:25
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                  抬头 抬头 抬头 挺胸 背部发力 不是手臂！
                  IP属地:山东9楼2022-02-23 15:51
                  回复
                    你先挺胸，做一个扩胸动作，最下端的地方卡主，就是背部的感觉
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2022-02-26 08:36
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