戴上头盔说句绝对点的话：年轻时减不了肥，最多就是“减过肥”
年轻时对吃遍天下美食的欲望还没开始满足。不是天下美食有多了不起，而是“未被验证的欲望”是法力无边的东西。
等到历遍美食不过尔尔，而健康又被社会和生活反复毒打后，也许才有可能真正心甘情愿地接受减肥的本质——重新选择生活方式，而不仅仅是想要减肥的结果——体重下降到标准值。
减肥的终极目标，无非就是长久保持体重标准、身材匀称，其核心就是建立起不管是否运动都吃不胖的饮食习惯，运动未必是一辈子的事，但吃是一辈子的事，你期望自己能瘦多久，这种健康饮食习惯就应该保持多久，想瘦一辈子，就持续一辈子。

三分练七分吃

19咋减的？

加油 你是最胖的

除开控制饮食，多有氧慢跑，轻松+愉快那种

加油年轻人，多了现在大学生跑步多，骑车也多，我表弟，堂弟学校都是大学车队，车子都是上万的

之前怎么瘦的，现在就怎么做啊，已经有了答案，直接抄就可以了。跑步很简单，场地也很容易找到，即使在疫情期间也是。疫情最严重的时候，公园都封了，我就在马路上跑，有些巷子也封了。公园封了，有时我就在围着公园的外围跑。之前，带儿子上课，期间，我就在马路的人行道上跑，等他下课，我带他回家。回老家，我也是找一些平整的路来跑。跑步已经7年多了，原来也不胖，也从来不控制饮食。没有疫情的时候，从2015年开始，一年1-2个全马，2021年没比赛。

厉害了兄弟 那个我想请问下那你学校体测1000的成绩是多少 看着样子1500估计5分钟差不多？

老跑那么快就不能减肥