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在发胖这件事上,从没让我自己失望过
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平头哥
一马平川
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19年高考结束后减肥,从180瘦到148,大学运动随吃也没胖,疫情开始反弹,160-170-180+,现在也跑不动了,感觉没动力了;但我还想瘦回去,胖的时候蹲下系鞋带肚子压着都难受。控制饮食+运动和单纯靠运动效果差很多吗?xdm有没有啥建议?
送TA礼物
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1楼
2022-01-23 10:41
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不太喜欢摆渡
汗血宝马
14
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戴上头盔说句绝对点的话:年轻时减不了肥,最多就是“减过肥”
年轻时对吃遍天下美食的欲望还没开始满足。不是天下美食有多了不起,而是“未被验证的欲望”是法力无边的东西。
等到历遍美食不过尔尔,而健康又被社会和生活反复毒打后,也许才有可能真正心甘情愿地接受减肥的本质——重新选择生活方式,而不仅仅是想要减肥的结果——体重下降到标准值。
减肥的终极目标,无非就是长久保持体重标准、身材匀称,其核心就是建立起不管是否运动都吃不胖的饮食习惯,运动未必是一辈子的事,但吃是一辈子的事,你期望自己能瘦多久,这种健康饮食习惯就应该保持多久,想瘦一辈子,就持续一辈子。
IP属地:湖北
2楼
2022-01-23 11:36
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小宁宁家的二宝
小吧主
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三分练七分吃
IP属地:北京
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3楼
2022-01-23 11:56
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Volar
汗血宝马
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19咋减的?
IP属地:四川
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4楼
2022-01-23 14:06
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坐禅者
天马行空
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加油 你是最胖的
IP属地:浙江
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9楼
2022-01-23 21:45
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eskare
神龙马壮
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除开控制饮食,多有氧慢跑,轻松+愉快那种
IP属地:江苏
10楼
2022-01-24 08:57
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郭叶帆
士饱马腾
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加油年轻人,多了现在大学生跑步多,骑车也多,我表弟,堂弟学校都是大学车队,车子都是上万的
IP属地:浙江
11楼
2022-01-24 09:04
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general7312
天马行空
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之前怎么瘦的,现在就怎么做啊,已经有了答案,直接抄就可以了。跑步很简单,场地也很容易找到,即使在疫情期间也是。疫情最严重的时候,公园都封了,我就在马路上跑,有些巷子也封了。公园封了,有时我就在围着公园的外围跑。之前,带儿子上课,期间,我就在马路的人行道上跑,等他下课,我带他回家。回老家,我也是找一些平整的路来跑。跑步已经7年多了,原来也不胖,也从来不控制饮食。没有疫情的时候,从2015年开始,一年1-2个全马,2021年没比赛。
IP属地:江苏
12楼
2022-01-24 12:18
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蓝色是忧郁
走马观花
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厉害了兄弟 那个我想请问下那你学校体测1000的成绩是多少 看着样子1500估计5分钟差不多?
IP属地:浙江
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13楼
2022-01-24 21:17
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人间真不值得
一马平川
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老跑那么快就不能减肥
IP属地:北京
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14楼
2022-01-27 08:26
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