轻松练弹跳两个月弹跳增加十厘米~_弹跳吧

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我练弹跳两个月了弹跳加了十厘米左右其实方法很简单就是跳摸高我摸了一段时间增加了十厘米左右我有一同学小时候也爱跳起摸高现在弹跳很变态轻松还能长高

送TA礼物

1楼2010-05-14 13:37回复

真的有效大家试试吧

2楼2010-05-14 13:39

有用是有用，但对于初学者，或者没练过需要跳的运动的人。
我刚开始打球的时候练框都抓不到，后来就能双手抓了。但从此以后再也没长过。

3楼2010-05-14 15:28

那弹跳有极限吗?

4楼2010-05-14 19:29

这样练对起步很不错先挖掘下潜力后来到不能用此法增加时再进行计划训练就更好了

5楼2010-05-14 21:48

这个可以成为习惯的我楼主呀已米六七单腿助跑超板十厘米就练了两个月嘿嘿想一起进步的加qq297765641 望吧主加个精谢谢!

6楼2010-05-14 21:52

打错了一米六七摸二米九左右弹跳七十qq297765641 加加加精精精

7楼2010-05-14 22:46

吧主加个精让大家一起分享

8楼2010-05-15 00:01

弹跳无极限只要持之以恒

9楼2010-05-15 08:24

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