元气是人的根本动力 ，手脚的运动需要元气来催动，筋络也要以元气为力，人的思想运行也需要元气，元气滋养着五府四脏，经络血肉…，整个身体！运动跟思考都要消化元气，适量则滋养着运动的部位，过量则伤元气，元气产生于身体自食物的吸收！元气不足则做事不成，因为动力不足，支持不了体力跟脑力的消耗！过度思考跟运动都会损耗元气。还有一个元气的天敌，就是过度的色念，消耗甚大！