兄弟,别急,对于症状的恢复,想开一点,想想自己手淫了几年,什么情况,不要觉得我已经戒了多久,多久了还没好,想想你做过什么?你应不应该这么快就好起来,恐怕你就清楚了,凡事多问问自己,应该吗?应该的话,想想自己为了这个应该努力过什么?有些朋友说了,我已经不手淫了啊。你是不手淫了,可别人不仅如此,还不熬夜,练习断念不意淫。而且为了减少欲望,少吃肉,积极锻炼身体,为了不看黄,不玩手机,不玩电脑,不看电视电影,所以,别急,慢慢来,当你哪天不在意这件事情的时候,他可能自己就好了,你越是着急,每天都在想,可能恢复得就更慢,加油