深圳优眠精神心理专科
如果想要让身体处于健康的状态，拥有良好的抵抗力，优质睡眠是很重要的部分。可是在日常生活中很多人都有睡眠质量的问题，其实不管是被动失眠，或者是主动熬夜，只要每天的睡眠时间都没有达到6小时，长时间之后就会导致人体生物钟被破坏，免疫力下降，对心脏以及大脑等都会造成影响，危害身体健康。