腱鞘炎右手手腕背伸直肌着急上火

几年没摸琴最近捡起来练了段时间发现轮指无名指小指无力，结果有天突然像断线了练成腱鞘炎，手指不能动，一抬起右手整个小臂背部就疼得很，又烦又黄，逼着自己停止练琴一个星期不到，想着应该好了，结果一练又废了，不到一个小时！！慌得一批，我特么到底该怎么办！！

求助

慢慢来，量力而行，练习是长期的事

不要乱信人言~我开始学琴时有得过轻微的~自愈。你如果严重~就去看医生~不要轻信一些非专业人士的非专业建议~~

这些伤，有老师应该是知道怎么办的！主要是气血运行受阻，可以练习下养生功法，八段锦，五禽戏，。。还有太极云手，甩手操（五百以上）都是通经活脉的上乘功法。。。。

感谢大家，双亲是医生治好了，弹琴已无碍。

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腱鞘炎 右手手腕背伸直肌 着急上火