欲望来时可以做不净观或者亲人观观想。你可以观想你贪恋的肉体只是一层皮毛下面包着的血肉。你喜欢的那个女性形象眼睛里有眼屎，耳朵里是耳屎，鼻子里有鼻屎，口腔里是口臭，肚子里是大肠包着屎，哪里有一点可爱之处呢？大可笑大可笑，好汉多迷屎尿窍！
或者观想你贪恋的女性是你某一世的母亲或姐妹，你还会对她起欲望吗？须知人人都是别人的亲人，如果你是她的亲人你还会有欲念吗？这样观想久而久之欲望可以消退。

不可以强戒，多学习戒为良药，才能够摸清心魔的套路，才知道成功的路要怎么走，内心才有把握。狠狠地学，这东西成瘾性很高，不学习强戒是没办法成功的，也要注重多做笔记，多复习，加油。

加油！一定要下最大的决心，破釜沉舟。每天学习戒色文章做笔记，每天练习断念口诀，一定要是每天，强戒注定失败，你要坚信你现在做的事情是能够改变你的人生改变你未来的走向！

不要待在独处，欲望来了就赶快去人多的地方，然后一直默念断念口诀！等欲望消失！平时多练习断念口诀！专心去念断念口诀不要分心，如果分心了就赶快拉回来！

做好观心断念

欲望来了不要慌张，保持警惕意识，时刻做好觉察断念工作，这个时候就是实战的考验了，如果平时断念口诀练的不到位，肯定是不行的，所以断念一定要平时多训练，好好下功夫，每天500遍

欲望来了不要怕，好好断念，也可以尝试多来吧里帮助吧友回答戒色问题，坚持下去可以化解欲望的，相信自己，饮食上多吃素少吃肉也有利于化解欲望的。