促进血液循环的方式有哪些？
◎头皮按摩
头皮上分布着许多经络和神经末稍，按摩头皮能够疏经活络、松驰神经，还可以促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，有利于头发的生长，使头发亮泽、质地柔韧，并可防止头发变白、脱落，推迟衰老。
◎运动
运动可提升人体对氧气的吸收和利用能力，改善血管扩张能力，进而促进血液更好的运输。如慢跑、瑜伽、快走、跳绳等运动，可能促进血液循环。
◎泡脚
经常使用温水泡澡、泡脚可以加速身体的血液流动，避免循环不佳，对治疗手脚冰凉有非常好的效果。不过要注意泡澡或泡脚的时间不宜太长，以防止头晕的情况发生。另外，心脏病，高血压，糖尿病患者在泡脚时要注意水温不能太高。
◎饮食
饮食上少吃生冷，保证体内铁元素充足，如红肉或菠菜，有助于机体维持这一必备矿物质。多吃富含丰富蛋白质和维生素E的食物，如吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜等黑色食物，促进血液循环的同时还能加速头发生长。