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感到明显的生长疼，腿软、易抽筋，
精力不集中，偏食、厌食、牙齿发育不良等，
可能都是孩子缺钙的信号。
纯牛奶和奶酪、酸奶等奶制品，
含钙量丰富，且吸收率好，是饮食中钙的最佳来源；
豆腐丝豆腐干用含钙凝固剂加工，也是钙的良好来源。