再更新一下吧 给大家 一些判断自己病情 症状的 办法和渠道吧 第一 知乎 app 了解半月板，自己受伤的部位在哪里等科普

第二 根据自己核磁报告症状 在app 好大夫在线 或者其他在线app 搜索自己相似的病例 给你自己的治疗方案 提供参考

以上，自行搜索 了解病情 病例 再行决定自己的治疗方案 我个人目前3个月 能慢跑~

我自己没有贴过膏药 我朋友撕裂贴过膏药 无效最后手术咯 另外朋友2度损伤 做过理疗疼痛缓解 能踢球 医生说可以缓几年手术~以上 自行判断 谨遵医嘱，最好找有专门 膝关节科 或者运动医学科的 医院检查 因为经验丰富一点

理疗的话 可以找个好一点的 理疗馆 或者自己 淘宝，京东花几百买个小理疗仪那种 ，踢球的伤病日常~

以上有用的记得点赞 证明这个帖子 还有用~

这篇是 知乎 术后康复部分的东西 为啥 球星 运动员 做了手术 能那么快回到球场 比如 韦德 那些 差距就在专业康复 知乎好东西多 敬请搜索！

感谢楼主的分享，即将手术的我受益匪浅

谢谢楼主，收获良多

楼主现在生活正常了吗? 喜欢的运动可否正常参与?

楼主好 我也是踢球搞得半月板撕裂 做了关节镜手术到现在已经快五个多月了 现在日常活动已经没问题了就是走路走多了或者慢跑之后会感觉不舒服 不过看网上说轻微疼痛得坚持运动 把肌肉练回来 楼主能给些建议吗 谢谢