刚开始吃营养品的人多数会有这样的疑惑，看来楼主很谨慎，科学补充营养素的意识性也很强。其实我当初选择 吃21金维他，是看到21金维他特含有“赖氨酸”成分，这个成分对于吸收不好的人，是可以帮助促进营养吸收的 。（对于初级养生小达人，这点我还是了解一二滴！哈哈哈~）
关于如何吃？我还专门特地咨询过做医生的朋友，21金维他就是一款复合型营养补充剂，没有啥讲究的服用时间 ，按照说明书来吃就行。但建议饭后半小时再吃最佳，因为此时人体消化系统较为活跃，也能够更有效地吸收利 用补充的营养品。
下面来说说我吃21金维他的一些心得给你分享：
1. 21金维他在补充人体所需营养方面还是很有一套的，我过去口腔溃疡有点顽固，时好时坏的，而且掉头发也比较 多，吃了半年21金维他感觉这些问题都有好转，而且整个精神状态比之前好很多。
2. 21金维他成分，还是很丰富哦，含有12种维生素、8种矿物质，还有我最看重是含有人体必需的氨基酸-“赖氨酸”成分，这些都是维持健康必备的营养素呢，据我自己研究科普知道，这些元素可都是咱中国人易缺乏的营养 素成分哦（一般人我可不告诉他~）
写在最后的建议：
营养补充剂类的产品，切记不能三天打鱼两天晒网，这类是完全可以搭配膳食外补充每日所需，此外再进行适量 的运动、充足的睡眠等等结合，才能保证整体机能都处于健康水平哦！
关于如何吃？我还专门特地咨询过做医生的朋友，21金维他就是一款复合型营养补充剂，没有啥讲究的服用时间 ，按照说明书来吃就行。但建议饭后半小时再吃最佳，因为此时人体消化系统较为活跃，也能够更有效地吸收利 用补充的营养品。
下面来说说我吃21金维他的一些心得给你分享：
1. 21金维他在补充人体所需营养方面还是很有一套的，我过去口腔溃疡有点顽固，时好时坏的，而且掉头发也比较 多，吃了半年21金维他感觉这些问题都有好转，而且整个精神状态比之前好很多。
2. 21金维他成分，还是很丰富哦，含有12种维生素、8种矿物质，还有我最看重是含有人体必需的氨基酸-“赖氨酸”成分，这些都是维持健康必备的营养素呢，据我自己研究科普知道，这些元素可都是咱中国人易缺乏的营养 素成分哦（一般人我可不告诉他~）
写在最后的建议：
营养补充剂类的产品，切记不能三天打鱼两天晒网，这类是完全可以搭配膳食外补充每日所需，此外再进行适量 的运动、充足的睡眠等等结合，才能保证整体机能都处于健康水平哦！
