立春节气（2月3日）可是二十四节气的第一个节气。这个节气的到来，意味着节气将重新开始轮回。立春节气的到来，表示春天到了，大地回春了，万物都开始复苏了。人们为了适应自然的变化，需要及时做好保健措施。那么立春节气该如何养生呢？不懂的人，需要花点时间来了解一下。
立春节气该如何养生？
1、注意穿衣
立春节气过后，天气处于乍暖还寒的情况，气候变化非常的大。有时候天气依旧非常阴冷，若是因为气温有所回升，就开始脱衣服，很容易着凉的。因为立春到了以后，天气处于变化比较大的时候，过早减衣容易导致身体内累积寒湿之气。
春捂是此时的养生之道，衣物依旧要穿厚一些，帮助身体保暖。不然进入春季之后，人体的代谢速度会减慢，抵抗力也容易下降。穿衣过于单薄，很容易损耗阳气，进而特别容易生病。
2、饮食保健
立春节气到了以后，气温开始回暖，但是有时候天气已经冷。为了增强身体素质，建议要多吃绿色蔬菜，为身体补充矿物质、维生素、纤维素等人体必须的营养物质。同时日常生活中，应该适当吃一些甜味的食物，帮助补益脾气，对脾脏健康更有好处。
饮食方面还要注意，少吃酸味的食物，不然容易肝气过旺，损伤肝脏健康。还有热性食物也要少吃，以免导致内热增强，诱发温热性疾病。
　3、适当运动
立春到了之后，天气并没有冬季那么冷。为了顺应自然，为身体补充阳气，要适当运动。因为春天是阳气生发的季节，可以常做具有舒筋活血作用的运动，促进身体血液循环。其中，肩关节、颈椎、髋关节、膝关节是重点拉伸舒展的部位。
　4、预防疾病
立春过后天气乍暖还寒，不做好保健措施，特别容易生病。所以说，人们需要做好防病措施，当然防病措施要从多方面下手，才能起到好的预防效果。
比如说不要过早脱衣，要经常开窗通风、保持空气清新、要加强锻炼、提高防病能力。还要记得调节心情，因为天气变化大，很多人会因为天气而感到影响心情。长期闷闷不乐，情绪长期低落，容易诱发抑郁症，或者说导致疾病复发。