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另有应酬餐单
之后娥姐同男友离开，记者问娥姐有无信心减到 15磅，她笑说：「梗系有信心达标啦！」还自爆营养师怕她外出食饭难忍口，帮她度埋应酬餐单，见招拆招。娥姐说：「应酬餐单有中西两款，出街食西餐，可以点烟三文鱼或鸡扒或鱼柳。约朋友饮茶，可以食虾蛟或烧卖或粉果，若午饭时间，我食四粒蛟加一碗白粥就要收口，不过都好过乜都唔食得。」为补充营养，营养师更建议娥姐每餐饭后服食一粒维他命 B杂及葡萄籽。
记者问她身旁的准老公，有无陪娥姐齐齐减肥， Patrick起初怕羞笑而不答，在记者追问下，他才说：「到时我唔减，行埋一齐咪显得佢瘦罗。我唔使佢减咁多，钟意佢有啲肉地。」本周三（ 12日）记者致电娥姐，她报喜说：「我已经减咗 3磅！」成绩不俗。
试梳化
娥姐承认跟男友 Patrick为守十戒，两年来均禁欲分房瞓。结婚在即的娥姐，上周日（ 2日）便跟男友到九展睇家俬，娥姐睇万多元的丝绒梳化其间， Patrick则全神贯注拣新牀，迎接新婚解禁的闺房乐。
睇车展
睇完家俬，娥姐拉 Patrick睇二手车展。事后问娥姐系咪想买车，佢话：「系想买车，不过唔系二手，系新车，老公想送架宝马新车俾我做结婚礼物。」
拣定新牀洞房
当日 Patrick睇中一张价值一万八千元的 King size新牀，就算娥姐婚后翻胀，佢同老公都一定够瞓。
娥姐话准老公肯婚前禁欲，全因两年前 Patrick信耶稣。「我见佢自动决志，喊到收唔到声，真系好开心。」早前二人齐齐返教会崇拜，走时 Patrick还拿着教会会刊慢慢睇。
之后娥姐同男友离开，记者问娥姐有无信心减到 15磅，她笑说：「梗系有信心达标啦！」还自爆营养师怕她外出食饭难忍口，帮她度埋应酬餐单，见招拆招。娥姐说：「应酬餐单有中西两款，出街食西餐，可以点烟三文鱼或鸡扒或鱼柳。约朋友饮茶，可以食虾蛟或烧卖或粉果，若午饭时间，我食四粒蛟加一碗白粥就要收口，不过都好过乜都唔食得。」为补充营养，营养师更建议娥姐每餐饭后服食一粒维他命 B杂及葡萄籽。
记者问她身旁的准老公，有无陪娥姐齐齐减肥， Patrick起初怕羞笑而不答，在记者追问下，他才说：「到时我唔减，行埋一齐咪显得佢瘦罗。我唔使佢减咁多，钟意佢有啲肉地。」本周三（ 12日）记者致电娥姐，她报喜说：「我已经减咗 3磅！」成绩不俗。
试梳化
娥姐承认跟男友 Patrick为守十戒，两年来均禁欲分房瞓。结婚在即的娥姐，上周日（ 2日）便跟男友到九展睇家俬，娥姐睇万多元的丝绒梳化其间， Patrick则全神贯注拣新牀，迎接新婚解禁的闺房乐。
睇车展
睇完家俬，娥姐拉 Patrick睇二手车展。事后问娥姐系咪想买车，佢话：「系想买车，不过唔系二手，系新车，老公想送架宝马新车俾我做结婚礼物。」
拣定新牀洞房
当日 Patrick睇中一张价值一万八千元的 King size新牀，就算娥姐婚后翻胀，佢同老公都一定够瞓。
娥姐话准老公肯婚前禁欲，全因两年前 Patrick信耶稣。「我见佢自动决志，喊到收唔到声，真系好开心。」早前二人齐齐返教会崇拜，走时 Patrick还拿着教会会刊慢慢睇。
婚前同居分房瞓
除了减肥，已年届 48岁的娥姐都要实施婚前禁欲。属基督徒的她，原来两年前已跟同居的 Patrick分房瞓，暂停婚前性行为。早前有指 Patrick被娥姐迫返教会，查实 Patrick於两年前参加乔宏太太小金子举行小型布道会后决志信耶稣。之后娥姐要求男友齐齐守十戒，成为基督徒的 Patrick乐於遵从，勒住欲火。
记者求证娥姐婚前禁欲，她直认不讳：「拍拖初期我哋都有，直到两年前佢信埋主，大家都认为性系神送俾夫妇嘅礼物，不如等到结婚先『剪彩』啦。我班姊妹教友好似韩马利、黄凯欣都有问我同 Patrick忍唔忍得？ Patrick好好，两年嚟都好乖无要求过，大家都唔会将性放喺关系嘅第一位。」
记者即刻问 Patrick为何忍得， Patrick即笑笑口说：「为咗佢，乜都忍得！」问 Patrick系咪好期待新婚破戒，他未答娥姐已经抢住话：「结婚嗰日各宾客高抬贵手，唔好灌到我哋咁醉，等我哋可以洞房剪彩！」
暴胀暴缩
娥姐出道至今廿六年，身材时胀时瘦，令人叹为观止。
出道 fit爆
84年，娥姐同张国荣拍电视剧《侬本多情》时，身材苗条。
胀爆回巢
之后娥姐离开无线， 05年回巢拍《胭脂水粉》，当时体重竟达 160磅，从此被冠以肥娥称号。
反弹激索
一年后肥娥被纤体公司睇中做代言人，磅数大幅度下滑至 120磅，变瘦的娥姐拿拿临着三点式益街坊，令人喷血。
肥娥再现
但瘦娥只属昙花一现， 08年即打回原形，肥娥从此如中「不瘦降」，体形有胀无缩，不过亦因为呢副分量十足身材，令她演活《师奶股神》戏中角色。
除了减肥，已年届 48岁的娥姐都要实施婚前禁欲。属基督徒的她，原来两年前已跟同居的 Patrick分房瞓，暂停婚前性行为。早前有指 Patrick被娥姐迫返教会，查实 Patrick於两年前参加乔宏太太小金子举行小型布道会后决志信耶稣。之后娥姐要求男友齐齐守十戒，成为基督徒的 Patrick乐於遵从，勒住欲火。
记者求证娥姐婚前禁欲，她直认不讳：「拍拖初期我哋都有，直到两年前佢信埋主，大家都认为性系神送俾夫妇嘅礼物，不如等到结婚先『剪彩』啦。我班姊妹教友好似韩马利、黄凯欣都有问我同 Patrick忍唔忍得？ Patrick好好，两年嚟都好乖无要求过，大家都唔会将性放喺关系嘅第一位。」
记者即刻问 Patrick为何忍得， Patrick即笑笑口说：「为咗佢，乜都忍得！」问 Patrick系咪好期待新婚破戒，他未答娥姐已经抢住话：「结婚嗰日各宾客高抬贵手，唔好灌到我哋咁醉，等我哋可以洞房剪彩！」
暴胀暴缩
娥姐出道至今廿六年，身材时胀时瘦，令人叹为观止。
出道 fit爆
84年，娥姐同张国荣拍电视剧《侬本多情》时，身材苗条。
胀爆回巢
之后娥姐离开无线， 05年回巢拍《胭脂水粉》，当时体重竟达 160磅，从此被冠以肥娥称号。
反弹激索
一年后肥娥被纤体公司睇中做代言人，磅数大幅度下滑至 120磅，变瘦的娥姐拿拿临着三点式益街坊，令人喷血。
肥娥再现
但瘦娥只属昙花一现， 08年即打回原形，肥娥从此如中「不瘦降」，体形有胀无缩，不过亦因为呢副分量十足身材，令她演活《师奶股神》戏中角色。
公开修腰减肥餐单
以下是娥姐花了万多元找营养师为她度身订造的初阶减肥餐单，之后每星期娥姐需见营养师跟进减肥情况，再逐步将餐单食量递减或稍作改动，帮助娥姐极速减磅。
早餐
一份 150克的水果味低脂奶，或一杯脱脂奶（用 4茶匙奶粉开），或两片低脂芝士
•两份五谷（一碗稀白粥，或两片芝麻梳打饼，或一片白方包/麦包）
•一份肉（分量约手心般大），可选择一片火腿，或 4粒带子，或 5粒鱼蛋，或两汤匙蒸鱼肉，或 40克去皮鸡肉/猪肉
午餐
•两份五谷（同上）
•两份肉（同上）
晚餐
•一份五谷（同上）
•一份菜
•一份肉（同上）
•一份生果（建议吃一个小苹果，或一个小柑，或一个橙，或半条香蕉，或 6粒士多啤梨）
调味及用油
营养师表示每餐只可以用一茶匙人造牛油，或动物牛油，或麻油，或蚝油，或沙律酱均可。
进食时间
运动前一小时及运动后两小时方可进食，其间只可饮水或茶。
肥娥都可以变天鹅！（设计对白）
以下是娥姐花了万多元找营养师为她度身订造的初阶减肥餐单，之后每星期娥姐需见营养师跟进减肥情况，再逐步将餐单食量递减或稍作改动，帮助娥姐极速减磅。
早餐
一份 150克的水果味低脂奶，或一杯脱脂奶（用 4茶匙奶粉开），或两片低脂芝士
•两份五谷（一碗稀白粥，或两片芝麻梳打饼，或一片白方包/麦包）
•一份肉（分量约手心般大），可选择一片火腿，或 4粒带子，或 5粒鱼蛋，或两汤匙蒸鱼肉，或 40克去皮鸡肉/猪肉
午餐
•两份五谷（同上）
•两份肉（同上）
晚餐
•一份五谷（同上）
•一份菜
•一份肉（同上）
•一份生果（建议吃一个小苹果，或一个小柑，或一个橙，或半条香蕉，或 6粒士多啤梨）
调味及用油
营养师表示每餐只可以用一茶匙人造牛油，或动物牛油，或麻油，或蚝油，或沙律酱均可。
进食时间
运动前一小时及运动后两小时方可进食，其间只可饮水或茶。
肥娥都可以变天鹅！（设计对白）
