问个事。。【公路车吧】_百度贴吧

02月07日漏签0天

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问个事。。

只看楼主收藏回复

是每天都中强度骑行好还是隔天高强度锻炼好

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2022-02-14 18:46回复

每天锻炼我觉得膝盖受不了

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2022-02-14 18:54

科学的训练不存在对同一块肌肉每天不间断的训练，不符合超量恢复的原理，只能越练越伤

IP属地:河北

3楼2022-02-14 20:00

收起回复

去搜一下超量恢复的含义就知道了，大白话就是肌肉是在恢复期变强的

IP属地:河北

4楼2022-02-14 21:48

一高二中二低二休差不多了

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-02-14 23:15

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