想不到什么有效方法....可以试试单边哑铃矫正另外体高下肌肉发力意识

这个问题相当头痛啊！
贴吧里哪位前辈能给讲解一下！！

回复：5楼
你说的方法我试过，感觉没有效果,相反时间长了我右臂的肱三和肱二比左臂的发达。

回7楼
我的力量上的不大，起伏很慢。应该是没有问题。
每次练完看着俩边差不多，但时间长了恢复后差别就越来越大了.

无论是职业健美还是业余健美，这个问题非常普遍。 正常人，开始时候都会这样，常见的比如右臂比左臂大，右胸比左胸大，右背阔比左背阔大，and so on。   在经过了长年累月的训练后，自然就会平衡，但是差异依然会有存在。   就拿职业健美选手来说，他们的肌肉，如果非常仔细的看，还是会看到不协调的地方，但前提是很仔细的看才能看得出来。 所以这个问题你根本不用担心，理论上在训练时候可以加重弱侧的负荷，但是最好不好超过百分之15。 但是一般情况下，不用这样做，按照正常的训练，不用特别加重，自然而然，到后面就会比较协调了。

回楼上！ 你也有过这样的经历么！

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回复：9楼
错   普遍都是左胸比右胸大   和我一起健身的兄弟 基本都是左胸比右胸大一点点 我也是 不过不是很明显罢了
因为你的右手比左手有力 所以你的右手三头的力量在卧推的时候就会比左手三头发的力大 而为了保持杠铃的平衡你的左手比右手力量小的情况下你的左胸自然就要比右胸要发更多的力 所以你的左胸会比右胸大   能看懂不？写的可能有点乱

回楼上 ！ 看的懂.谢了~

回复：12楼
我的就是左胸比右胸大，不过我也见过右胸比左胸大的，我那个朋友可能和他的左撇有关系。

我也是左撇子！！ 杯具啊！