学习戒色文章提高觉悟获得对抗心魔的能力

谁吃你?自己吃自己罢了，自己战胜不了自己，谁也帮不了你，自己救自己吧，多学习，提高思想意识

深呼吸试着放松，转移注意力，越觉得煎熬越煎熬。你这种还是平时修心不到位

加油

没有人救你，只能自救。每天都要学习戒色知识，戒色是系统的工程，删除掉手机里所有的擦边信息，严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。多看精品贴戒友们分享的经验，总结避免掉令戒友们失败的原因，多看受害者案例来警示自己。每天练习30分钟断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。念头来了用断念口诀1秒断掉不要继续留念，养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼起了念头及时用断念口诀断掉不要继续留念，多做善事。

加 油，努力走出来，戒掉邪淫，别放弃自己

南无阿弥陀佛

能救只有你自己。

加大断念口诀的力度吧

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒为良💊》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。

破了吗

多多孝敬父母老人 多多行善积德 多多学习戒文章