饮食方面需要注意些什么呀，养生的知识在哪里学习呀

听说是少吃肉，辣，多吃菜。养生无非是运动泡脚。实在不行就得找个医生看了。破戒是小事，遗精才是戒色中的大事。

不要相信网上那些药物不但不会有用反而会加重症状，要是想治疗还是去正规的大医院或者找有经验的老中医去看比较保险。
戒s后都会遇到遗精问题这是正常的关键是要学会控制好遗精次数每个月不超过三次以内就可以，平时严格避免好遗精因素做好固肾功加强固摄能力。加油加油

少吃肉；晚上早点吃，不能吃太饱；不可以YY；睡觉保持吉祥卧，睡觉前固肾功；不可以谁回笼觉，早睡早起

养生的话还是参看戒为良药137季，不要想着网上的什么戒色茶，都是假的

你意淫可能和晚上锻炼过多也有关系

师兄对治梦遗可以从早睡早起入手，因为梦遗一般时间段都是凌晨四至五点之间，除非有其他因素干扰，才会提前梦遗的时间，晚上尽量在九-十点之间就睡，然后早上五点左右就起，坚持下来，梦遗自然就消失了，早睡早起不仅能治梦遗，而且还能加强肾气，身体的各种器官都得到了休息之后，身体就会越来越好。我的贴有对治梦遗的，可以去看看，对你帮助一定很大。戒色后大部分戒友都会遇到遗精困扰，只是严重程度不同，戒色后如果遗精关过不了，那么身体很难恢复，因为中医：久遗八脉皆伤，所以戒色之后一定要学会控遗之道，还有就是遗精也不需要太过于害怕，实在不行可以喝中药，配合药物治疗，吃中药对治遗精很有帮助。我帖子有专门针对梦遗的，可以去看看对你帮助一定很大

其实还是断念意识不够，要是够强，梦中也是可以断念的

师兄教你唯一一个能够断除遗精方法，非常管用的，就是发自善心，像我这样，每天到贴吧认真回答吧友们提出遗精方面问题，帮助他们摆脱遗精困扰不求回报，我就是通过这个方法，避免了睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，只要你照我说的方法，我保证你从此不再遗精，一次都不会，相信我