含胸到底怎么含胸【站桩吧】

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含胸到底怎么含胸

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本人颈椎不好，脖子前倾
要是含胸话，肩膀就会往前，带的脖子前倾就更加严重了
前辈们请帮忙指导一下，感激不尽

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2022-02-26 09:37回复

自然站就行，含胸就是深呼气之后的状态，不用苛求这个状态，这并不能加速站桩效果，反而故意如此会降低松柔的主要要求。要站出这个自然且长久的含胸，才有效果。

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2022-02-26 09:58

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去正规中医院正骨

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2022-02-26 11:05

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没必要刻意含胸，略收腹，含胸就有了

IP属地:江苏

4楼2022-02-26 11:15

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IP属地:广西

来自Android客户端5楼2022-02-26 13:26

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不要管他，就傻站什么都别想功到自然成

来自Android客户端6楼2022-02-26 14:27

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站桩的姿势，我觉得怕永远也说不清楚，除非是上果图。

来自Android客户端7楼2022-02-26 15:57

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呃。。。。双手合十，会不会！这个就是含胸拨背，然后呢。。。。双脚并好，打直，眼睛看到正前方最远处（要空旷处喔），然后轻微的往下移动一点点角度，就可以了！双手合十累了，可以放下来，自然放在两侧就可以了！

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2022-02-26 18:05

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腰一松，胸自然就会含的，我以前也纠结含胸怎么做到的，后来站着站着就站出来了

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2022-02-26 21:22

不要纠结姿势，姿势也是变的，也没有完美又保持的很良好的人。都是这几天好点过几天坏点，然后总体向前。况且站到意境，姿势都忘了，只剩一片心境，才知道形意都是假的，是个工具而已。

IP属地:北京

来自iPhone客户端10楼2022-02-26 22:40

好好站，就是最佳姿势：正、松、静、持，好简单何必找尘埃呢？

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2022-02-26 22:43

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