【视频】提肛运动好处多，吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴，停顿2_提肛运动吧_百度贴吧

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提肛运动好处多，吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴，停顿2

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提肛运动好处多，吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴，停顿2-3秒，再缓慢放松呼气，长期坚持效果明显。

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1楼2022-02-27 23:48回复

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