在线咨询：19858943869每日人体趣读# 如何缓延认知衰退
45岁后，认知的衰退速度会明显加快。
延缓认知功能下降，首先要控制好体重，
其次，规律的睡眠也能帮助大脑恢复，
同时，还可以尝试新的东西锻炼大脑，舒缓压力，
当然~保证营养充足全面也很至关重要哦！