厉害

加油

3.1 第1天 晚9点 30分钟 2200个 体重+0.7
一直都没运动体能下降得厉害，30分钟只能跳2200个，差多多200多个就得休息一次。但是整体感觉不错，能还上鞋子拿上绳子出门已经是很大的进步了。体重增加了0.7KG，这倒也是意料之中的事儿，我好想每次开始跳绳体重都会增加，不知道是什么原因。不管怎么样，既然已经开始了，就要坚持下去

3.2 第2天 晚8点半 30分钟 2300个 体重+0.1
今天和昨天差不多，但是感觉轻松了些，因为歌单里有些节奏跟我合不上所以反复切歌会费些时间，不然可以跳更多些，今天白天抽空做一个适合自己的歌单。
体重又增加了0.1，但是反思了一下，吃和运动都没什么问题，随它吧，就当是对我的考验

加油，我已经坚持了半个月了

3.3 休息 体重+0.1
今天腿开始后知后觉地疼起来了，很酸涨，跟灌了铅似的。
周四和周六晚会固定时间陪孩子，再加上腿涨疼，这周四和周六会休息，已经采购了无绳有绳两用的，以后适应了尽量利用在店里的时间坚持跳绳。
体重又涨了0.1，这是在考验我吗？没关系，慢慢来，这才刚开始，不管怎样，我会坚持下去的！

3.4 第3天 晚9点 40分钟 3500个 体重+0.4
今天时间和数量都上去了，体重也增加得更多，吃得跟之前差不多，搞不清这是什么道理。有点儿受打击，但是不会动摇我继续跳绳的决定。虽然体重增加了，但是并没有感觉更臃肿，所以暂且认为是正常的体重浮动吧。