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每天吃完饭两个小时后做八段锦,汗干了后就继续做,一直循环,到饭点前半个小时停止练八段锦,如果出现什么胸闷,腿软症状即可停止练习,天天如此,相信我月牙长得飞快!哈哈哈哈哈哈哈


IP属地:内蒙古来自iPhone客户端1楼2022-03-02 15:00回复
    八段锦我也做了几年了,近段时间做八部金刚功,这个效果更好。


    来自Android客户端2楼2022-03-02 15:39
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      加油✧٩(ˊωˋ*)و✧


      IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-03-02 16:06
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        加油兄弟,你会越来越好,为了我们以后的幸福生活,我们一定要戒除。


        IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-03-02 16:33
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          不要太过劳累 会适得其反 什么都不要过度


          IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2022-03-02 16:47
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            一起加油


            IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-03-02 16:55
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              南无阿弥陀佛🙏
              随喜赞叹


              IP属地:四川来自Android客户端12楼2022-03-02 17:15
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                现在,坚持第多少天了,没破吧兄弟!


                来自Android客户端13楼2022-03-04 06:23
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