这个真是太省事了，这个发酵冬虫夏草菌粉，饭前饭后什么时候方便都可以。除了用水冲泡，平常还可以放粥里，汤里，菜里，包饺子馅里也可以放。本人的食用习惯是，早餐后一杯开水冲服，中午在公司里吃完饭再喝一杯，晚餐加到汤里或者菜里。细算起时间来喝了得有小半年，已经养成习惯了，话说我这段时间感觉整个身体状况是真的不错。