不是頻遗问题不大

遗精后要注意调整好心态，保持高度警惕，严防心魔怂恿，好好休养几天就好了，平时做好控遗，每天做固肾功睡吉祥卧，站子午桩控制遗精次数，尽量一个月控制三次以内遗精次数，能做到一个月遗精一次更好，对身体恢复更有利，坚持戒色养生，加油！

提肛会好点

固肾功，拱头功，吉祥卧姿势睡觉等

师兄遗精问题，基本上戒色后大家都会出现，你之前在sy，所以自然无精可遗，而我们由于长期sy导致肾气严重亏损，病气重，精关不固，导致肾的固摄能力下降，就会出现遗精，遗精的严重程度和撸龄还有伤精程度成正比，但是遇到遗精也不要怕，大家都是这么过来的，你要记住：戒色最重要的就是心态，放平心态去戒色即可，戒色这条路注定是曲折的，但是你只要坚持正确的恢复路线，身体一定能彻底恢复，没有过不去的坎，关键是态度，戒色后要学习做好情绪管理，让自己的情绪稳定下来，坚持做正确的事，慢慢就会朝着好的方向发展。但是戒色后如果想要让身体恢复，那就必须学会控遗，因为久遗八脉皆伤，接下来我告诉你怎么对治遗精

加油，做好情绪管理，具体控遗方法可以参看戒为良药137季

学习戒为良药，专门对治遗精的文章

可以看看我的那个帖子

遗精不要紧，没啥大惊小怪的。因为那个时候你的心是昏沉的。你的心又没动，怕啥。