昨天拉5个今天只能拉两个，什么原因呢中考急呢【引体向上吧】

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昨天拉5个今天只能拉两个，什么原因呢中考急呢

我儿子昨晚可以做5个引体向上，今天就只能做2个，怎么拉都拉不起来中考急呢，4天前只能拉两个，第二天突然就可以拉5个了，连续练习了三晚、今天去公园体育课，就拉了两个，然后回来晚上去拉又只拉了两个，难道过了一个晚上忘记怎么拉摆的动作和感觉了还是什么原因了、着急呢还有一个多月中考，本来这两天还高兴了一下，想在努力个一段时间就可以拉满两个了，结果今天却只能拉两个回到以前了😢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自手机贴吧1楼2022-03-06 00:00回复

过度疲劳，最少需要休息3天

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2022-03-06 01:19

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循序渐进。提升数量最起码是以月为周期的，急也急不来

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2022-03-06 10:45

练引体还想着临时抱佛脚？先练水平引体增加手臂力量吧，一个月左右时间能稳定下来

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-03-06 13:19

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超量恢复拉5个，然后肌肉疲劳拉两个

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2022-03-06 17:21

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多做对两道选择填空题，就把体育分补回来了

IP属地:山西

来自Android客户端8楼2022-03-06 22:48

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别每天都练，多造点碳水和蛋白质

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2022-03-07 09:43

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拍个视频看下

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2022-03-07 11:23

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中考18个满分，23个120分，小孩子靠硬拉是非常难练，除非有非常专业的私教指导。但小孩又不能做太多力量，可能会影响身高发育等。建议：还是要练摆浪，我小孩从不会摆，硬拉一个不行，自学（我也有辅助）三个月样子，可以摆15个了，目前他还是硬拉一个的样子。

IP属地:广东

11楼2022-03-07 15:10

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休息不够，第一天练，第二天吃和睡，第三天练，这样试试

12楼2022-03-10 09:33

如果是初中生应付中考的话，最好还是把摆浪练会了，初中生也就15岁左右吧，这个年龄想干拉9个真挺难的，你儿子现在干拉7个，练会摆浪9个应该很轻松的

IP属地:北京

13楼2022-03-12 17:05

这个要提前练的，还有一个月，希望还是很大的

IP属地:甘肃

来自Android客户端17楼2022-03-14 06:50

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我帮你儿子考

IP属地:浙江

18楼2022-03-14 10:31

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为啥我这儿满分15个

IP属地:湖北

来自Android客户端19楼2022-04-04 18:39

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