我也在试

有时间回复哈我练了八九天了

等更新

几个好兄弟可以拉个群一起交流下！

今天满勤，间歇冲刺跑，跑完踢腿加负重，腿是真滴痛

之前穿运动鞋的时候测了一下，我就在墙上用笔画了一条线，今天中午量的时候发现高了一厘米，而且还是拖鞋，应该高了吧，可能是今天睡到十点起床的原因，晚上跑了两组四百米全速，速度不理想，慢慢加油，我会坚持的

今天跑了五公里，配速的话达到了自己最低的要求，今天做了一堆拉伸，现在在小腿负重悬吊中，运动完一两天身高应该不准，过几天测一下

并不是更新的时候才跑步，一般两三天跑一次，最少三公里，还有悬吊拉伸啥的

楼主创群了吗？

我和楼主同身高，今天初二，14岁。但是去测过骨骺线了，医生说不长了。去年10月测的身高166，现在也还是166，一点也没有长。

我好朋友，从初一开学测的身高159，到现在都178了，真的好无语

有点小开心，今天跑了两公里，十分钟配速，不算快，目前这个速度还是比较满意的，希望三公里和五公里的时候也能这么快，上周从学校回家里了，四五个月前家里量了一次，这次量比上次高了一厘米！而且忘记上次是不是穿鞋还是不穿鞋，而且下午量的不是刚睡醒，因为刚睡醒脊柱有水分会虚高，嘿嘿嘿，努力没有白费，现在是一两天跑一次，要是做无氧运动的话就两三天跑一次，跑完拉伸，拉到一点点酸痛为止，基本都是大腿小腿拉伸和少部分脊椎，然后悬吊三公斤的那个负重的东西十分钟左右，有条件可以吃点钙片，午后吃或者睡前半小时吃吧，明天考试了，今晚复习，把重点记一下，还有就是，真的长了！我会坚持的！

楼主，我现在166.7了

怎么样了，3个月了有长吗