对于很多有手淫恶习的人，过午不食是一个极好的对治方法。
晚上不吃饭，使五脏六腑处于休息状态，淫欲也会俯首帖耳，不敢造次。
有些手淫过度的人，造成神经衰弱，以致彻夜失眠，过午不食也可起到一定的辅助作用。
早上睡醒之后，要立马起床，万不可留恋，淫欲在这个时候最容易趁虚而入。