前辈们，我今年18岁，上高二。手y是从13岁开始的，中间戒过可就是忘不掉那一时之爽。现在一个月放一次假基本还会L,明显感到身体不如从前。学习也一直倒退，学习能力甚至不如初中，上课明显是注意力难以集中，走神，去想淫秽。空闲时间少，爱好也基本没有。想改变，求前辈们提提建议吧，救救孩子