频繁遗精太伤身体了，导致遗精的因素要注意避免，固肾功+吉祥卧双保险，师兄加油！

学习

通过帮助别人戒色淡化大脑的黄色思想 播下戒色的种子 种子多了大脑自然就干净了 不要拿戒色书中的理论恐吓自己放下心中的念头 数日子白骨观都是不可取的方法 真正的戒色就是肃清大脑

不要怕，我教你唯一一个能够断除遗精方法，做到了，保证你从此不再遗精，就是发自善心，像我这样，每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，认真回答他们提出遗精方面问题不求回报，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了睡梦中遗精发生的，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，千真万确

心态要改变，不能太着急！放松心情

固肾功是一方面，另一方面是遗精因素都要做好避免。

嗯嗯

其实饮食也是一个重要方面，少吃肉，多吃素。减少欲望的产生。还有就是睡姿方面，吉祥卧对遗精也有很大帮助。

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康

不要太在意，越在意反而适得其反，调整心态多修心，加油