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#儿童营养# 如何帮助孩子养成健康好习惯？
从拒绝“饮料的诱惑”开始：
很多小朋友不喝白开水，却爱喝甜甜的饮料，
专家称6-10岁儿童应每天饮水800-1000ml，
11-17岁儿童应每天饮水1100-1400ml。
家长应以身作则，选择自制豆浆、果汁或益生菌饮品，
同时，让孩子养成多喝白开水的好习惯。