我们都知道，治疗便秘就应该多吃纤维质高的食物，因为人的体质各不相同，在选择食物上也应该有所不同。

人的体质分为寒、热、中性三种。寒性体质多怕冷；热性体质常感口渴；中性体质没有寒热偏好不同体质，应该吃相反特性的水果。

热性体质的人要吃寒性水果，如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸荠、猕猴桃等
寒性体质的人要吃热性水果，如樱桃、橘子、大枣等；中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

温馨提示：多吃水果、粗纤维的蔬菜可以对缓解便秘有一个很好的作用，另外建议每天注意适当运动，多按摩肚子，也有利于肠胃蠕动。但是导致便秘的原因有很多，如果长期便秘最好及时就医，必要时要进行相关检查，以便医生辨明病因，再对症治疗。