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红细胞是藏在人体血液中的“快递员”，
数量可高达250亿个，
一个红细胞的“一生”，能在血液里游走1600多千米。
它不仅运输氧气和二氧化碳，也是机体免疫重要部分，
铁是保障红细胞运输氧气的重要元素，
此外叶酸及维生素B12都有助于生产、合成红细胞。