这个眩晕症发病的时候真是够折磨人的，曾经让我痛不欲生，当年我的这个病的时候还有耳石症那么一说，到处看医生也不得其解，都是在痛苦折磨中慢慢好的，后来通过一系列的保养动作和运动加强体质后就一直没复发了，直到几年前一次台风，我连续几天躲在家里打王者，那时候为了充大神榜第一每天都打10个小时，几天后再一次复发，我便上百度查是什么原因，加入这个吧才知道原来这叫做耳石症，当时这个吧刚建立不久，一位在日本留学的女病友建立了微信群，很多病友一起互相鼓励，加群交流，我也把我的经历分享了出来帮助了不少人，多年后偶尔进贴吧无意间看到这个吧还存在，看到里面还有这么多朋友被这个病折磨，突然很有感触，其实这个病并没有想像中可怕，只要醒来和睡前做2,3个动作便会康复，要一直坚持做，每天醒来或者睡前，坐好手随便捉床沿保持平衡然后顺时针摇头100圈，逆时针100圈就是画圈圈的摇，慢慢的摇不要快，刚开始的时候可能摇个十来圈就会头晕不适，没关系 慢慢来坚持多几天就可以了，然后就捶下背，握紧拳头轻轻的捶30下，然后摇腰，顺逆时针30圈，平时主要健康生活，多运动，基本就不会复发了，希望能帮到大家