正式开始锻炼八部金刚功，锻炼了有一个星期了！开始第一天锻炼第一，第二，第五，第八锻炼了3天，然后第一，第二，第三，第五，第六，第七，第八。第四感觉有点难还不太会，锻炼了5天，早上，晚上都在锻炼，目前还没有锻炼长寿功！锻炼完了全身大汗，睡觉不错！感觉身体比平时要轻松些！继续锻炼。