网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
复合吧 关注：46,842贴子：626,452

苦练了一年，不知道能不能轻松拉开85磅远征

只看楼主收藏回复

日常100公斤杠铃卧推
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-03-24 22:14回复
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2022-03-24 22:36
    回复
      如果是没玩过复合，那还是老老实实从30-40磅开始练动作吧，不是说你力气大就能直接上手85磅的
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2022-03-24 22:48
      收起回复
        可以的，主要是保持不抖就行
        IP属地:重庆来自Android客户端4楼2022-03-24 22:57
        回复
          玩儿弓还要吃背肌和核心力量
          IP属地:四川来自Android客户端7楼2022-03-24 23:15
          收起回复
            你去龙门架，做模拟开弓的动作。
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-03-25 00:43
            收起回复
              应该没问题
              IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-03-25 08:50
              回复
                远征没停产可以订新的1w1现货好像
                IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-03-25 09:10
                收起回复
                  apa眼镜王蛇可以定制100磅
                  来自Android客户端11楼2022-03-25 09:39
                  收起回复
                    前几次可能会不那么顺畅，毕竟从峰值到省力有那么一小段距离，多来几次就能掌握，拉得开是第一步，姿势正确、靠位统一才是能控好弓，才能射的准
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2022-03-25 11:53
                    收起回复
                      远征真的是天花板啊
                      IP属地:山东来自Android客户端13楼2022-03-25 16:15
                      收起回复
                        楼主这么强壮， 体力上肯定不成问题，如果到手拉不开的话就是发力技巧的问题。低磅数慢慢适应一段时间后，肯定能开的很轻松
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-03-25 23:15
                        收起回复
                          多做做有氧，控制蛋白质摄入吧，不然远征会被你拉爆了的
                          来自iPhone客户端15楼2022-03-26 12:33
                          回复
                            卧推极限100公斤，只能做1rm。但是60磅的弓，我最多能拉3次。不过我一般不怎么练背
                            IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2022-03-26 13:09
                            收起回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示