首先考虑吃
1米面油挂面——基本保障，巧妇难为无米之炊，保证饿不死
2盐酱调料——缺什么补点什么，口味需要，美味前提
3猪牛羊鸡鱼蛋奶——营养保障，十分重要，尤其是鸡蛋牛奶，肉类按口味购买
4新鲜蔬菜——营养全面，耐储存不耐储存各一半，耐储存的有土豆、红薯、萝卜、胡萝卜、洋葱、大白菜等，绿色蔬菜大多不耐储存，适量就好。
5水果——提升生活质量，按口味购买，适当买点耐储存的苹果、柑橘类
6干菜、速食品——长期备战、口味调换，干蘑菇、干木耳、罐头、腐竹等