为了生活夜班是一定要上的，大家说说如何才能做到最小损伤。_夜班吧

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为了生活夜班是一定要上的，大家说说如何才能做到最小损伤。

我今年31岁了，在厂里找了一份操作机器的的工作，所以晚上会有一点时间睡一会，通常一晚上能睡半个小时到一个小时，多了也睡不着了，如果白天休息睡觉时间长的话晚上就睡不着了，所以大家对夜班的了解，是如何安排做休时间呢？打算还要做个两三年，年纪也大了不像从前一样能把伤害降到最低……

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2022-03-26 16:44回复

方案一就是-白天睡五个小时晚上睡一个小时。方案二白天睡够七个小时晚上不睡

尽量对身体好点。没有方案三

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2022-03-26 16:46

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IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2022-03-27 13:33

不上夜班就没伤害，只要上夜班都避免不了。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-03-29 17:32

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晚上不睡，白天睡八九个小时

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-03-30 00:28

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都睡不行吗？

IP属地:广西

来自Android客户端6楼2022-03-30 03:14

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工资有多少？

IP属地:山东

7楼2022-03-30 18:11

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我是下了班就睡，能睡多少睡多少，晚上上班前再睡两个小时左右，不管睡不睡得着，都闭上眼。

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2022-04-08 17:04

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我上夜班，晚上11点多上班，两点睡觉，睡到七点，白天睡三个小时，上班前闭目养神三个小时

IP属地:青海

来自Android客户端9楼2022-04-08 23:28

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做二休二，四班倒的夜班怎么样？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2022-04-09 01:57

我觉得还好啊，上了13年夜班了，白天睡觉石更的

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2022-04-20 06:47

是了四年，這個月不上了

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2022-04-21 17:14

看是哪种夜班，如果是后半夜可以睡觉的，那种还好
如果是那种12小时流水线的夜班，你怎么调整休息都没用，因为这种夜班会让你的饮食节奏变得混乱，人会很虚弱，如果是后半夜可以睡觉的那种，半夜大可不用吃饭，不会影响整体饮食作息

IP属地:湖北

14楼2022-06-17 23:10

晚上睡觉最好，什么降低伤害是骗人吧

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2022-06-21 08:17

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