今年年中五六月份要有体测，关系十分重大，要求一千米四分二十五以内，我知道这个速度对于正常人来说小菜一碟，但是我好像从小就不适合跑步到现在22了跑的也很慢而且跑一会就感觉头晕眼前发黑，可能是身高太高了脑供血供不上来在学校每次测试拼命跑也都四分二十多三十多在合格的边缘徘徊，真心想请教如何能把一千米稳稳拿下（本人不胖194 70kg，肺活量测起来也有七八千就是跑步从小就不行这可咋办啊）