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每天撸完台子后可不可以喝点蛋白粉，是不是有助于腿部肌肉的合成。虽然是有氧运动，但我想清楚通过蛋白粉额外增加蛋白质摄入可不可以增强训练效果？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-03-30 00:20回复
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    IP属地:福建来自Android客户端2楼2022-03-30 00:20
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