散打项目简介散打也叫散手，古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。
散打是国标武术一个主要的表现形式，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打特点及训练目标：散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。
（一）体育性
（二）对抗性
（三）民族性训练进程
【初级阶段】:提高身体素质，速度，力量，肌肉爆发力，掌握基本拳法，腿法，具备基本的防护能力；
【中级阶段】:拥有强健体魄，敏捷身形，灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；
【高级阶段】:坚硬的体魄，钢铁般的意志，拳腿肘膝结合的立体式打法，至少能战胜两个无武术基础的成年男子。