深圳优眠失眠抑郁专科
生活中预防抑郁症还可以多去想一些美好的事情，比如跟家人相处的温暖瞬间，多笑一笑，或者吃点自己喜欢吃的食物，比如甜食或者喝点酒水，这样心情就会好很多。再者晚上可以洗个热水澡，身心得到彻底放松，容易提高睡眠质量，才能让自己充满正能量。