本人183cm我运动控制饮食锻炼身体有两个月了，从195斤到现在175斤，但是最近发现一个问题，我的锻炼方法是饭后一小时做运动，40分钟的跳绳加30分钟的无氧力量训练，最近有一个星期发现体重一直卡在175了。食谱基本是早上两个鸡蛋一杯豆浆，中午正常吃饭一碗米饭两个蔬菜，晚上基本是蔬菜加燕麦粥加红薯。