此外，我国有着历史悠久的饮茶文化，在我国的大江南北拥有着数千种的茶叶，如碧螺春、龙井、苦丁茶等，其中各种名茶的种类也不计其数。而对于另一些爱养生的朋友来说，他们觉得喝茶好处多多，还可以帮助保护身体健康。
那么到底喝水更健康还是喝茶水更健康呢？在回答这个问题之前，让我们来分别了解一下喝水跟喝茶的好处分别有哪些吧！
喝白开水的好处：
1、饮用白开水有利于促进新陈代谢，进而帮助促进血液循环，使氧气和营养物质更容易输送到全身，从而有利于身体健康。
2、多饮白开水可以促进胃肠蠕动，进而可以很好地帮助消化，降低消化负担，此外还可以降低肾脏负担，在一定程度上维护肾脏健康。
3、经常饮用白开水还可以提高身体免疫力，促进毒素的排出，预防疾病的发生。
4、经常饮用白开水还可以帮助降低血液黏稠度，进而降低心脏病突发的可能性。
饮用茶水对健康的好处：1、茶中含有多种茶多酚，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少脂肪沉积问题，避免血管持续硬化。在茶黄素等成分的作用下，可抑制血管斑块的形成，防止血栓形成。
2、茶叶具有抑制细胞突变和癌变，抑制癌细胞生长和增殖的作用。长期喝茶可以降低食道癌、胃癌、肠癌等胃肠道癌的发病率。
3、茶中的可溶物质是茶多酚。经常喝茶可以减少阳光对皮肤的刺激。它可以被称为最便宜、最有效的防护产品。
4、茶水中还有一些抗氧化剂，可以提高身体燃烧脂肪的能力，进而在一定程度上提高肌肉耐力，进而帮助我们更好的对抗疲劳。
5、茶水中的一些物质还可以增加进入胃后胃液的分泌水平，进而更好的促进食物的有效消化，在酶的作用下促进脂肪的分解，这对减肥非常有帮助。
由此可见，喝白开水跟喝茶水对我们的健康来说都是十分有好处的。面对这样的情况我们要怎样选择一个对我们来说更好的，或者是最适合自己的选择呢？