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想问一下大家，跑完步之后走了小几圈，然后坐下来学习，还会对膝

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想问一下大家，跑完步之后走了小几圈，然后坐下来学习，还会对膝盖造成伤害吗，或者说跑完步后应该怎么样放置双腿更好呢？
来自Android客户端1楼2022-04-06 21:56回复
    我是一个新手学生，没什么跑步经验，只跑了四公里，然后走了大概八百米左右，回到寝室坐在那里写作业，害怕别对膝盖有什么不好的影响。。。
    来自Android客户端2楼2022-04-06 21:57
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      2025-06-08 05:55:54
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      想请教一下各位大神，跑完步后如果一定要坐下来的话，什么样的坐姿对膝盖影响最小，把腿伸直吗？
      来自Android客户端3楼2022-04-06 21:59
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        拉伸就好了
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-04-07 10:04
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          你为啥会觉得跑步可能引起的运动伤害，是跑后没把腿放好造成的？
          IP属地:湖北5楼2022-04-07 11:00
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            不要加入跑他，倾听自己内心的声音，跑一辈子都没有问题
            IP属地:云南6楼2022-04-07 11:27
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              跑前热身，跑后拉伸，这样就OK了。
              IP属地:山东7楼2022-04-07 13:35
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                ？？？难道你以为跑步是否伤膝盖是靠跑后的坐姿
                IP属地:吉林来自iPhone客户端8楼2022-04-08 02:26
                收起回复
                  2025-06-08 05:49:54
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                  跑步不要过量，判断标准：第二天如常（腿不酸痛等没有任何不适）。我跑完后就慢走，不拉伸。每个人情况不同，多跑，找出适合自己的方式，不攀比，要比也跟自己比。
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2022-04-08 23:58
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