我的右膝盖变形严重，已经十几年没有伸直，最近开始预防治疗，所以尝试压腿。每次压腿时间都是30分钟左右，右腿可以压直，但是放松几分钟就又伸不直了。请问这正常吗？还有压完腿都膝盖会发热，但又不肿，这是出血了吗？